截至2017年1月，我国手机网民达6.95亿，占网民总数的95.1%。手机的普及，使得越来越多的人对手机产生依赖。长时间使用手机给人们带来越来越多的眼部健康问题，其影响人群之广、危害之重，已引起全社会越来越多的担忧与重视。

        手机眼的危害：

　　01、导致各年龄阶段的近视

　　近年来，我国青少年近视患病率居世界第一，仍逐年上升，预测到2020年近视人数将超过7亿!
 
　　眼球的生长有一个过程。婴儿出生时都是远视眼，随着生长发育，其眼球逐渐从远视眼转变为正视眼。但是当儿童、青少年过度近距离用眼，将导致眼球过度发育、眼轴进行性增长，就会变成近视眼。

　　学龄前儿童的近视发病率逐年增加，从曾经的2%上升到10%。 有些年青的父母，为了让小孩安静下来，让他们用手机看动画片、玩游戏，这与儿童近视密切相关!

　　以往认为，成年以后，眼轴停止发育，不再出现近视或近视度数不再加深，但是随着手机的广泛过度应用，成年大学生的近视发病率也明显增多。2014年新增网民学生群体占比为38.8%，远高于老网民中的22.7% 。同时，大学一年级的成年学生近视发生率增加了17.9%。

　　工作人群新增近视度数者也比比皆是。“成年人不再近视”的观念频频被打破。

　　02、导致干眼

　　干眼症是一种常见的眼科疾病，主要表现为眼部干涩、有异物、疲劳感、发痒、充血。正常人眼因为不断分泌泪液，并通过眨眼使泪液均匀涂在眼表，形成泪膜。一般情况下，正常眨眼频率为每分钟16 次至20 次。每眨一次眼，眼睑就像汽车雨刷一样，把眼球表面杂物清除，使眼球湿润、眼表光滑，视物清晰。

　　如果长时间使用手机阅读或游戏，高度集中于屏幕上内容，眼睛的眨眼次数会减少。当眨眼次数每分钟少于7次时，润滑、保护眼表的泪液挥发增快，久而久之泪膜受损，泪膜破裂时间减少，导致发生“干眼”。

　　统计结果证实，有70%-90%长时间的使用电脑、手机的白领感到眼睛干涩、酸疼、视物模糊、发生干眼，严重影响人们的眼表健康。手机使用过度导致的成人或儿童干眼，在减少或停止使用手机后，其干眼发病率显著下降。

　　03、导致眼胀、眼疲劳

　　人眼类似照相机，可以通过调整“照相机”的镜头来达到看远看近均清晰。视远时眼部调节肌松弛保持放松，而视近时眼部调节肌紧张，发生调节，让近处的物体能成像在眼视网膜上。

　　然而，长时间的近距离手机使用，人眼需要准确跟进屏幕上的图像和文字变化，导致调节肌长时间过度紧张而无法放松。同时，过度使用手机时，调节肌过度收缩，长时间处于紧张状态而不能放松呈痉挛状态，眼睛负担过重，眼部则出现过度疲劳，酸胀，甚至恶心，呕吐的症状。

　　04、导致斜视、视物重影

　　长时间使用手机近距离用眼导致调节过度，调节时人眼会向内聚，称为集合。

　　过度调节则导致过度集合，最终产生内斜视。当患者内斜后，双眼视物不协调，同一个物体在双眼的不同部位成像，这两个物象在大脑不能合并成一个物象，则出现视物重影，甚至眩晕，无法独自一人出行，带来车祸等严重后果。

　　专家提醒

　　1、每次看手机时间应在30分钟以内，注意看远放松眼部肌肉，防止近视加深、视疲劳和斜视产生。

　　2、为减轻眼睛的负担，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。

　　3、要有意识地多眨眼，使眼球保持湿润，让泪膜不会因为长时间暴露在空气中，防止产生干眼。


                                           转自：中华眼科在线