今天，小朋友们参加完散学礼，寒假就算是正式开始了。小朋友们又将开启了这样的假日模式了，诸如每天不受节制的看电视、玩pad......等等。

　　等到假期结束，孩子们的视力往往大受影响。为此家长们伤透了脑筋，想尽了办法，却仍不能阻止孩子近视眼的发生、发展。其实与其被动地保护婴幼儿视力，不如利用寒假帮助孩子建立健康的生活内容和方式，从根本上解决孩子用眼过度的问题。预防青少年近视、寒假正当时!

　　父母望子成龙，重视孩子的教育，从小就让孩子阅读许多书籍，结果很多孩子眼睛过度疲劳，视力自然就会下降。家长假期尤其应注意孩子的阅读时间每次不应超过30分钟，看书后一定要远眺几分钟。这样学习既符合孩子的学习心理，效果会更好，而且有利于眼睛获得良好的休息。

　　家长还应注意纠正孩子的阅读姿势，眼睛离书太近不好，保持30cm的距离最好，背要挺直，胸口离书桌一拳的距离即可。不要在光线暗弱或阳光直射时看书,写字.不要躺着,走路时或在行驶的车里看书.手脏时,不要擦眼睛.

　　寒假期间，爸爸妈妈千万不要用电视做保姆。孩子虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式娱乐。而且长期的盯着显示屏会显著的减少孩子的瞬目次数，加剧眼干和视疲劳的情况，不利于青少年近视的防控。

　　儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。看电视时，距离电视机2.5~4米处为宜。电视音量要适宜，长时间在较高音量的刺激下，易使听觉、视觉的感受性降低。看电视时坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，也容易养成不良的坐姿习惯，家长们要注意纠正。

　　都知道电子游戏损害视力，却苦于无法将孩子从游戏机旁拉开。假日里家长们每天应安排固定的时间带孩子外出游戏，充足的户外活动不仅锻炼了孩子们的身体，也减少了孩子玩游戏机、看电视的时间，保护了视力，也增强了社交能力。现代医学研究也表明，每日保证两小时户外活动可以明显的青少年近视的发生率。

　　---近视防控小贴士---

　　2015年美国眼科学会(AAO)的第119届年会上，报道了一项为期五年的关于M受体阻断剂应用于儿童近视治疗的临床研究报告，报告显示低浓度M受体阻断剂滴眼液可以显著地延缓儿童近视进展，该研究结果提示，在全球性近视迅速增加的情况下，M受体阻断剂有可能成为一种有效的控制近视发展的药物。目前国产的的低浓度消旋山莨菪碱滴眼液--乐诚已经在眼科临床用于儿童近视的防控方面应用了很多年，多年的国内临床应用也表明，低浓度M受体阻断剂应用于儿童近视的防控安全、有效!



                                            转自：中华眼科在线